اخیرا گروه هایی تشکیل شده بر اساس طب سنتی که دم نوش هایی رو برای کم شدن اشتها و هم چنین به عنوان چربی سوز می فروشند اگر ممکنه شما لطف کنید بفرمایید چه دم نوشی برای کم اشتهایی و همچنین چربی سوزمناسبه؟

در حقیقت اصلا چنین دمنوشهایی وجود نداره و اگر شیادی نباشه، صرفا یک اثر کوتاه مدت داره و احتمالا عوارضی رو هم برای فرد بدنبال داشته باشه.

علتش رو توضیح میدم تا سوء تفاهمی نشه و بدرستی تصمیم بگیرید:

ببینید در کل دو دسته چاقی و لاغری وجود داره. یکدسته طبیعی و مادرزادی با علتهای ژنتیک که هرگز و با هیچ وسیله ای قابل تغییر نیست و البته اگر بدرستی مدیریت بشه هیچ بیماری و مشکلی رو هم بهمراه نداره

دسته دوم از چاقی و لاغریها، عارضی ست و بخاطر عوامل متعدد و مختلفی ایجاد میشه که ممکنه ایجاد بیماری و مشکل کنه که باید این عوامل رو شناسائی کرد تا امکان درمان چاقی یا لاغری غیر طبیعی بوجود بیاد.

عوامل چاقیِ غیر طبیعی عمدتا در آلودگی خوراک هست و بطور خاص مصرف روغنهای صنعتی و کارخانه ای که در واقع غیر خوراکی و برای بدن غیر قابل هضم و دفع هستند. چون بدن قادر به هضم و شکستن مولکولهای این چربی های مصنوعی و شیمیائی نیست، و همچنین اندامی که مسئول دفع مواد زائد هستند قادر به دفع کامل این روغنهای آلوده نیست، رفته رفته این چربی ها در رگها. کبد و اطراف قلب و در شکم رسوب میکنند و جمع میشن که بهشون چربی اضافه یا چاقی گفته میشه. در واقع نوعی از چاقی که بیماری محسوب میشه عمدتا در ناحیه شکم و در اثر جمع شدن چربی های مصنوعی ست اما چون چربی به واسطه خون در کل بدن منتشر میشه و رسوب میکنه، حتی با برداشتن چربی های شکم- مثل عمل ساکشن- هم مشکل چاقی برطرف نمیشه و در ضمن عوارض زیاد، بازگشت پذیر هم هست.

عامل بعدی که باعث چاقی میشه لبنیات پاستوریزه ست. لبنیات پاستوریزه در واقع، از شیر گاو و گوسفند تهیه نمیشه و یک ماده شیمیائیِ مصنوعی ست که بر پایه شیرخشک تولید میشه. شیرخشک هم حاوی چربی غیرقابل جذب بالایی ست. همچنین این لبنیات به غیر از چندین افزودنی شیمیائی برای سفید شدن و چسبندگی و طعم و بو، حاوی مقدار قابل توجهی روغن پالم یا پارافین مایع است که بر مقدار چربی غیر قابل هضمش می افزایه. البته این نوع لبنیات عمدتا حاوی افزودنیهایی برای بالابردن تاریخ مصرف هم هست.

عامل سوم، تنفس غلط و سطحی ست.

عامل چهارم، عدم تحرک مناسب خصوصا به علت استفاده از وسایل مثلا رفاهی در منزل و محیط اجتماع هست.

عامل پنجم و بسیار مهم که بیشتر در خانمها بوجود میاد، غلبه سردی ست. سردی در بدن با تاثیر برروی کبد که طبع بسیار گرم داره، به رسوب چربی منجر میشه. این اتفاق شبیه این میمونه که شما در شیر گرم یک تکه یخ بندازید؛ خواهید دید به سرعت چربی شیر در اطراف یخ جمع میشه.

نجویدن غذا، بی مزه بودن اکثر غذاها بخاطر نداشتن ادویه های مناسب و تند و تیز و همچنین غذاهای اماده یا کهنه، از دیگر عوامل ایجاد چاقی هستند.

حالا با توجه به این عوامل آیا منطقی ست با یک نوشیدنی بتوان همه این مشکلات را حل کرد؟ اصلا چنین دمنوش یا خوراکی در عالم وجود داره؟

قطعا جواب منفی ست چرا که حل هر یک از این مشکلات راه و علاج خاص خودش رو داره. هرگز نمیشه تنفس غلط و سطحی رو با دمنوش حل کرد. یا نوشیدن یک داروی گیاهی باعث نمیشه ما از وسایل مضر رفاهی استفاده نکنیم یا دمنوشی که جلوی اشتها رو میگیره، نمیتونه بر تحرک ما هم اضافه کنه بلکه بخاطر ایجاد ضعف، تحرک ما رو کمتر هم میکنه!

بنابراین بعد از مدتی استفاده از این دمنوشها نه تنها مشکل حل نمیشه بلکه مقدار اسید معده. مقدار انسولین خون. مقدار قند و چربی خون و همچنین طبع چند عضو اصلی بدن، بهم میخوره و مشکلات پیچده و فراوانی رو برای فرد ایجاد میکنه.

پس برای رفع چاقی غیر طبیعی باید چند کار رو به موازات هم انجام داد و از دمنوش های مناسب هم استفاده کرد.

مهمترین اقدامات اینهاست:

1-اصلاح خوراک خصوصا حذف روغنهای کارخانه ای و استفاده از روغن کنجد یا زیتون

حذف لبنیات پاستوریزه و استفاده از لبنیات سالم سنتی

استفاده نکردن از غذاهای اماده و کهنه

2-جلوگیری از غله سردی- بلغم یا سودا- خصوصا در خانمها با شیوه های طبیعی و ایجاد تعادل در مزاج فرد

3-تحرک بیشتر و استفاده کمتر از وسایلی که باعث بی تحرکی میشن

4-تمرین تنفس صحیح و افزایش عمقِ نفس کشیدن

5-تمرین جویدن غذا حداقل 10 مرتبه برای هر لقمه تا رسیدن به 30-40 مرتبه

6-استفاده از معجون سیر و لیمو

7-استفاده مستمر از شربت سکنجبین طبیعی که بسادگی میشه در منزل تهیه کرد

8-استفاده مستمر از سرکه سیب

9-استفاده مستمر از سیب

10-استفاده از دمنوشهای دارچین. زنجبیل.نعناع و ترجیحا استفاده از دمنوشهای مناسب هر فصل