من دختر کنکوری دارم.باتوجه به اینکه بعد از ماه مبارک رمضان ایشان کنکور دارن وزمان خیلی فشرده هست روزه داری وبی حالی و کسالت باعث شده که فرزندم کیفیت درس خوندنش کمی پایین بیاد واین موضوع نگرانش کرده اگه ميشه دستور تغذیه ای رو بفرمایید تا بیشتر از این ماه استفاده بکنه.
استفاده از گرمیجات مقوی و طبیعی خصوصا در سحری بسیار کمک میکنه خصوصا خرما
جوانه گندم انواع خشک و تازه ش، ارده، حلوا هم مقوی و مفید هستند
حتما از شربت بذر ریحان یا همون تخم شربتی با غلظت نسبتا زیاد استفاده کنند
ترشیجات
استفاده نکنند. بین افطار و سحر هم از شربت آب و عسل استفاده کنند