میخواستم بدونم خوردن پودر جوانه گندم و برنج و سویق جو و سبوس برنج همه به صورت پودر یک قاشق غذاخوری در آب هر روز صبح ایراد نداره؟
اینها کاربردهای متفاوتی دارند و خواصشون حتی متضاد با هم هست پس نمیبایست باهم خورده بشن.
در بین این موارد "جوانه گندم" و "سبوس گندم" و سپس "سبوس برنج" اهمیت بیشتری دارند
جوانه گندم -اگر به صورت خشک و پودر باشه-رو میشه در یک لیوان شیر یا آب ولرم مخلوط و استفاده کرد و برای صبحانه کاملا مناسبه
سبوس گندم رو بهتره در آب بجوشونید و از آبش برای پختن خورشن یا آش و سوپ استفاده کنید. همچنین میشه داخل طرف مناسب-شبیه نمکدان-بریزید و در دسترس خانواده قرار بدید تا برروی ماست، سالاد و این قبیل خوراکیها بپاشند و میل کنند
سبوس برنج هم بهتره با جوشانده بشه و از آبش برای پخت برنج استفاده بشه تا ضعف برنج رو جبران کنه یا مقدار کمیش رو موقع جوش زدن برنج به همراهش بریزید
سویق هم که میان وعده است