برای درمان فقر آهن چه راهکاری پیشنهاد میکنید؟

فقر آهن با موارد زیر رفع میشه:

1-اصلاح خوراک یعنی استفاده نکردن از روغنهای کارخونه ای و لبنیات پاستوریزه و همچنین فست فود و بجای اینها استفاده از روغن کنجد، لبنیات سنتی

2-استفاده از ظروف مسی برای پخت و پز - اگر میزان مس در خون کم بشه جذب اهن غیر ممکن میشه و عموما با بالا رفتن میزان مس که 2 راه داره و یکیش استفاده از ظروف مسی برای پخت و پز هست، فقر آهن رفته رفته از بین میره.

3-راه دیگه رفع فقراهن در کنار استفاده از ظروف مسی، خوردن هفته ای 2-3 وعده عصاره قلم هست. قلم گوسفند یا گوساله که میتونه داخل سوپ جو ریخته بشه-برای جذب مس که در داخل استخوانهای گاو و گوسفند قرار داره بهتره که قلمها شکسته نشه. در ضمن میشه از عصاره قلم که قبلا طرز تهیه ش توضیح داده شده استفاده کرد.

4-استفاده مستمر از این معجون که تولید کننده خون و برطرف کننده کم خونی و فقر اهنه یک کیلو هویج+یک کیلو سیب+یک کیلو چغندر(لبو) بدون اینکه پوست کنده بشه با هم مخلوط کنند یا آبگیری کنند و مخلوط کنند و بخورند. روزی 2 لیوان

5-استفاده مستمر از جوانه گندم چه به صورت تازه که سبزی فروشی ها دارند چه بصورت پودر شده که عطاری ها میفروشن

6-دمنوشهای با طبع گرم زیاد مصرف کنند خصوصا گزنه

7-سبزیجات تیره رنگ خصوصا اسفناج بیشتر و به هر نحو استفاده کنند