علت درد بدن وکرختیه عضلات در اول صبح چیه ؟
پشنهادتونبرای درمانش چیه؟
علتهای مختلفی ممکن داشته باشه
ساعت نامناسب خواب/دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن
ساعت کم خواب/کمتر از6 ساعت
غلبه سردی و رطوبت بر مغز
و کمی هم تاثیرات طبیعی فصل بهار
اگر غلبه سردی و رطوبت باشه در ضمن اصلاح خوراک خصوصا روغن و لبنیات پاستوریزه که هر دو بسیار سرد هستند، باید از خوراکیهای با طبع گرم مخصوصا خوراکیهای موثر بر مغز مثل اسطوخدوس و سنبل الطیب و همچنین
گزنه
زنجفیل
دارچین
بصورت دمنوش استفاده کنید.
حتما شب می بایست غذای کامل بخورید و طبع غذا گرم باشه و اگر سرده مثل برنج به همراهش گرمیجات بخورید.
هر روز صبح 7 عدد خرما بصورت ناشتا هم سردی و رطوبت رو کنترل میکنه.