برای آروغ زدن زیاد که باعث تنگی نفس میشود چه باید کرد؟
آروغ یا بادگلو 2 علت اصلی داره یا میشه گفت 2 نوع هست
اول اینکه مقطعی ست و با سوزش معده و حالت بد همراه نیست که "بادگلو" نامیده میشه و طبیعی ست و مشکل و بیماری محسوب نمیشه اما قابل رفع کردن هست. این مشکل وقتی بوجود میاد که تنفس بطور صحیح انجام نمیشه و هوا از طریق دهان وارد مری و سپس معده میشه و بلافاصله به سمت بالا برمیگرده و با فشار از دهان خارج میشه و به همین دلیل بهش باد گلو میگن. طبعا با تصحیح تنفس، رفته رفته این مشکل حل میشه.
دوم اسید بالای معده و هضم ناقص غذا که ایجاد گاز میکنه و بخشی از این گاز بخاطر ایجاد درد و سوزش و فشاری که به دیافراگم میاره توسط فرد برای فرار از درد و ناراحتی از دهان خارج میشه. در این مورد هم بیشترین مشکل مربوط به تنفش غلطه اما تنفس در هنگام خوردن غذا! یعنی افرادی که در هنگام غذا و به همراه لقمه مقداری هوا رو هم میبلعند بعد از مدتی به این مشگل دچار میشن. البته افرادی که سریع غذا میخورند هم بطور ناخواسته مقداری هوا رو به همراه غذا می بلعند و به این بیماری گرفتار میشن. همچنین افرادی که بین غذا از نوشیدنی ها استفاده میکنن هم در معرض چنین مشکلی قرار دارند.
پس میشه در کل گفت تنفس صحیح در از بین بردن این مشکل نقش اساسی داره.
البته مصرف نوشیدنیها و دمنوشهای با طبع گرم و کمی تند مزه میتونه در رفع کردن مشکل کمک کنه.
آویشن. پونه. زنجفیل. نعناع از مهمترینهاش هستند